Taller: “Conocemos las emociones”

En este taller, en primer lugar, se dará una explicación teórica sobre las diferentes emociones presentes en cada uno de nosotros (alegría, tristeza, rabia e ira, miedo, asco, sorpresa, ansiedad, culpa y vergüenza) y cuál es su función en la vida; ya que hay ciertas emociones que tendemos a demonizar y a obviar, olvidándonos de la importancia del mensaje que nos traen y de la necesidad de aprender a gestionarlas y usarlas a nuestro favor. Tras esto, se realizarán unos ejercicios prácticos de identificación, reconocimiento emocional y gestión de las mismas desde la creatividad. Finalmente, en la última sesión, nos enfocaremos en la culpa y la vergüenza como emociones, que mal gestionadas, pueden ser muy limitantes y dolorosas; así como detonantes para el autocastigo y la agresión a los demás. En este sentido nos acercaremos a ellas para aprender a soltar aquello que nos pesa y nos avergüenza.